Ascoltare musica prima di dormire: aiuta o disturba il sonno? La psicologia risponde
La musica ha da sempre svolto un ruolo significativo nella vita umana, influenzando le emozioni e il comportamento. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone ha iniziato a considerare l’ascolto di musica come parte della propria routine serale, cercando di utilizzare le melodie per favorire un sonno migliore. Tuttavia, sorge spontanea la domanda: questa … Leggi tutto